氣郁體質(zhì)
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氣郁體質(zhì)，容易郁悶的，抑郁的人。氣郁體質(zhì)者性格多內(nèi)向，缺乏與外界的溝通，情志不達(dá)時(shí)精神便處于抑郁狀態(tài)。
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氣郁體質(zhì)的原因
人體之氣是人的生命運(yùn)動(dòng)的根本和動(dòng)力。生命活動(dòng)的維持，必須依靠氣。人體的氣，除與先天稟賦、后天環(huán)境以及飲食營(yíng)養(yǎng)相關(guān)以外，且與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關(guān)。所以機(jī)體的各種生理活動(dòng)，實(shí)質(zhì)上都是氣在人體內(nèi)運(yùn)動(dòng)的具體體現(xiàn)。當(dāng)氣不能外達(dá)而結(jié)聚于內(nèi)時(shí)，便形成"氣郁"。中醫(yī)認(rèn)為，氣郁多由憂郁煩悶、心情不舒暢所致。長(zhǎng)期氣郁會(huì)導(dǎo)致血循環(huán)不暢，嚴(yán)重影響健康。
氣郁體質(zhì)的診斷
體質(zhì)特點(diǎn):
◆平素性情急躁易怒，易于激動(dòng)，或憂郁寡歡，胸悶不舒;
◆有時(shí)乳房及小腹脹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng);
◆咽中梗阻，如有異物;或頸項(xiàng)癭瘤;
氣郁體質(zhì)的鑒別診斷
中國(guó)人分種體質(zhì)：
第一種體質(zhì)是氣虛體質(zhì)，比如這個(gè)人氣虛了，表現(xiàn)為氣不足，不夠用。
第二種，陽(yáng)虛體質(zhì)，包括怕冷不耐寒。
第三種，陰虛體質(zhì)，怕熱，老是口渴口干，表現(xiàn)為有很多內(nèi)熱。
第四種，濕熱，就是你一開始講到的吃了火鍋容易長(zhǎng)包這類人。
第五種，痰濕，就是肥胖的，腦門油乎乎的那種。
第六種，瘀血的人，臉上有鈔票紋，身上容易長(zhǎng)斑，舌下靜脈容易瘀紫發(fā)暗。
第七種，特稟體質(zhì)，特殊的，容易過(guò)敏，起蕁麻疹等等的過(guò)敏性體質(zhì)。
第八種，氣郁體質(zhì)，容易郁悶的，抑郁的人。
第九種健康體質(zhì)平和質(zhì)，也不偏于陽(yáng)也不偏于陰，身體處在一個(gè)衡狀態(tài)，體質(zhì)狀態(tài)非常好。
體質(zhì)特點(diǎn):
◆平素性情急躁易怒，易于激動(dòng)，或憂郁寡歡，胸悶不舒;
◆有時(shí)乳房及小腹脹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng);
◆咽中梗阻，如有異物;或頸項(xiàng)癭瘤;
氣郁體質(zhì)的治療和預(yù)防方法
可少量飲酒，以活動(dòng)血脈，提高情緒。多食一些能行氣的食物。
宜吃：佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等，常吃紅棗桂圓湯、百合蓮子湯，健脾養(yǎng)心安神，以蔬菜和營(yíng)養(yǎng)豐富的魚、瘦肉、乳類、豆制品，常吃柑橘以理氣解郁，痰郁者平時(shí)常吃蘿卜，順氣化痰，具有行氣解郁功效的食物多半具有濃烈的香氣，例如蔥、姜、蒜、九層塔、紫蘇、薄荷，和一些花草茶的材料，像是玫瑰花、桂花、薰衣草等。適合選用具有行氣解郁功效的中藥來(lái)改善，如陳皮、青皮、枳殼、香附、小茴香、厚樸、丁香、烏藥、郁金、柴胡、佛手片、木香、砂仁、紫蘇梗、川楝子等;至于有行氣解郁功效的中藥成方，可選用丹梔逍遙散、半下厚樸湯、四逆散、小柴胡湯、柴胡舒肝湯和香砂六君子湯等。
忌吃：辛辣、咖啡、濃茶等刺激品，少食肥甘厚味的食物。
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