強迫觀念
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國內臨床醫(yī)學專家將強迫癥的表現(xiàn)分為強迫觀念和強迫意向和行為兩大部分?！?/p>
所謂強迫觀念，是指見到或聽到某一事物時，便出現(xiàn)引起患者不安的聯(lián)想。例如，看見黑紗，便聯(lián)想到死亡或即將大難臨頭，心情非常緊張。有的患者反復深究自然現(xiàn)象或日常生活事件發(fā)生的原因，，如"世界為什么存在"、"樹木為什么向上生長"等。病人明知思考這些問題毫無必要，但又控制不住自己要去思考。
是指反復進入患者意識領域的思想、表象、情緒或意向，這些思想、表象、情緒或意向對患者來說，是沒有現(xiàn)實意義的，不需要的或多余的；患者意識到這些都是他自己的心理活動，都想擺脫，但又無能為力，因而感到十分苦惱。
（1）強迫懷疑：患者對自己言行的正確性反復產生懷疑；明知毫無必要，但又不能擺脫。例如，出門時懷疑門窗是否關好了；雖然檢查了一遍、二遍、三遍……還是不放心。又如寄信時懷疑信中是否簽上了自己的名字，信封是否寫錯了地址，是否貼了郵票等。與懷疑的同時，常伴有焦慮不安，因而促使患者對自己的言行反復檢查。
（2）強迫擔心：表現(xiàn)為對某些事物的擔心或厭惡，明知不必要或不合理，自己卻無法擺脫。例如擔心自己會傷害別人，擔心自己會說錯話，擔心自己會出現(xiàn)不理智的行為，擔心自己受到毒物的污染或細菌的侵襲等。
（3）強迫性恐怖：若看到棺材、出喪、某個人，立即產生強烈的厭惡感或恐懼，明知不合理，卻無法克制，于是極力回避。
（4）強迫性窮思竭慮：患者對日常生活中的一些事情或自然現(xiàn)象，尋根究底，反復思索，明知缺乏現(xiàn)實意義，沒有必要，但又不能自我控制。例如，反復思索：為什么1加1等于2而不等于3？樹葉為什么是綠色，而不是其他顏色？有時達到欲罷不能，以至食不甘味，臥不安眠，無法解脫。有的患者表現(xiàn)為與自己的頭腦進行無休止的爭辯，欲罷不能，分不清誰是誰非。
（5）強迫聯(lián)想：患者腦子里出現(xiàn)一個觀念或看到一句話，便不由自主地聯(lián)想起另一個觀念或語句。如果聯(lián)想的觀念或語句與原來相反，如想起“和平”，立即聯(lián)想到“戰(zhàn)爭”；看到“擁護……”，聯(lián)想到“打倒……”等。稱為強迫性對立性思維。由于對立觀念的出現(xiàn)違背患者的主觀意愿，常使患者感到苦惱。
（6）強迫表象：在頭腦里反復出現(xiàn)生動的視覺體驗（表象），常具有令人厭惡的性質，無法擺脫。
（7）強迫回憶：患者經過的事件，不由自主地在意識中反復呈現(xiàn)，無法擺脫，感到苦惱。
（8）強迫意向：患者反復體驗要做某種違背自己意愿的動作或行為的強烈內心沖動。患者明知這樣做是荒謬的，不可能的，努力控制自己不去做，但卻無法擺脫這種內心沖動。例如，走到高處，有一種想往下跳的內心沖動；抱著自己心愛的小孩走到河邊，出現(xiàn)想把小孩往河里扔的意向等。盡管當時這種內心沖動十分強烈，但卻從不會付諸行動。
強迫觀念的表現(xiàn)與危害
強迫癥是以強迫癥狀為中心的一種心理疾病。病人常有不能自行克制地重復出現(xiàn)某種觀念、意向和行為，而又無法自拔，因此，病人感到非常痛苦和不安?！ ?/p>
當強迫觀念來了，該怎么辦
1. 通過重復動作來消除恐懼的心理，比如洗手來消除不潔恐怖，檢查來消除不完善恐怖
2. 通過思考來消除恐懼心理，比如通過回顧做事過程來消除不完善恐怖
3. 通過默念口訣來消除強迫觀念，比如默念順應自然，忍受痛苦，默念“無為”，默念“什么也不做”等。
4. 抑制自己不要再想了，不要再消除強迫觀念了。比如別想了，順應自然就好了。這也是強迫觀念的一種表現(xiàn)，也是執(zhí)著的一種。
這些方法都是違背心理規(guī)律的操作。符合心理規(guī)律的做法是當恐懼襲來的時候什么也不做，也就是既不重復思考來消除它，也不重復動作，也不默念口訣“什么也不做”。這實際上是最簡單原始的一種狀態(tài)，是不需任何努力的狀態(tài)，是一種放松的狀態(tài)，也就是森田療法中所說的無為。
有人要問，我重復做和想不是為了消除恐懼，而是因為覺得有些事確實不放心。要知道，只要出現(xiàn)強迫觀念，其恐懼心理就是被自己認為是不必要的。因為如果必要的話就不會引起強迫觀念了。比如如果門真的可能沒鎖，即使是強迫癥者，也會去檢查而絲毫沒有任何強迫觀念的。而在檢查之后，強迫觀念則不請自來了。所以，如果覺得不放心，那就檢查一遍或重復一遍好了，然后就著手做該作的事情?？赡?a href="/w/%E7%A5%9E%E7%BB%8F%E8%B4%A8" title="神經質">神經質者“努力”慣了，會一時不適應這種“不努力”的狀態(tài)，有時會抓不到頭腦。有時還會默念不努力，不去想來試圖消除恐懼感，這實際上也是一種努力！那么，無為是不是什么也不做，什么也不想，在那里發(fā)愣呢？如果是這樣，和強迫癥又有什么區(qū)別呢？這時候，要繼續(xù)正在做的事，包括工作、學習、娛樂、睡眠等等。而對于癥狀，不理會就可以了。也不需去刻意的忍受恐怖的感覺。同時，最重要的是培養(yǎng)做什么事都迅速著手的行為方式。包括讀書，勞動，工作，起床，運動等。這是極重要的一點。從這里可以逐漸培養(yǎng)行動為主軸的生活方式。
另外，在看了我的這些話以后，強迫癥者雖然會試圖去按我所說的做，但心理的恐懼感會劇增，甚至感到頭腦僵硬。他們會試圖通過思考：我應該為所當為，強迫觀念都是不必要的，我應該什么也不做等等來試圖安慰自己，結果又陷入了強迫的深淵。從這里大家大概就能看出什么是理論，什么是實踐了。
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