經(jīng)前期綜合征

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經(jīng)前期綜合征(premenstrual syndrome,PMS)是指反復發(fā)生在經(jīng)前,影響婦女日常生活和工作,涉及身體和精神二方面的癥候群。值得強調(diào)的是90%有周期性月經(jīng)的婦女有經(jīng)前生理學改版,但只有對婦女日常生活的安定有明顯影響才稱為PMS。對PMS的記載已經(jīng)有2000多年的歷史。

目錄

疾病歷史

對PMS的歷史性記載是一位有“醫(yī)藥之父”之稱的希臘醫(yī)生Hippocrates的著作,他對經(jīng)前癥狀與月經(jīng)的看法是:婦女經(jīng)前容易發(fā)生焦慮不安,這種焦慮不安通過血液從頭腦經(jīng)子宮排除?!痹诠?世紀基督圣教新約羅馬書中描述:月經(jīng)是在婦女感到不適時來潮......有些人變得尺度打瞌睡,有些人有惡心和食欲減退。”1931年科學雜志上發(fā)表了第一篇關于PMS的論文,對經(jīng)前期綜合征與月經(jīng)的關系做了更為詳盡的科學的描述:“婦女經(jīng)前7-10天有難以控制的緊張、不安、易怒、注意力不集中和全身疼痛;大多數(shù)病例癥狀持續(xù)到月經(jīng)來潮,但在月經(jīng)來潮后1-2小時,無論身體或精神癥狀都會完全緩解?!庇捎诋敃r一度認為PMS是由于女性激素排泄問題引起,因而提出“放血”和藥物促進女性激素排泄的治療方法,但未能湊效。有人提出破壞卵巢功能以引起閉經(jīng)的方法來治療嚴重的PMS,獲得成功。

病因及發(fā)病機制

(一)病因

可與神經(jīng)介質(zhì)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡失常、激素改變、水、鈉潴留、精神因素等有關。PMS發(fā)病原因雖然還不很明確,但通過近年的深入研究,PMS的發(fā)病誘因可能產(chǎn)生于黃體的E2、孕酮及(或)它們的代謝產(chǎn)物。由于它們的周期性改變,通過神經(jīng)介質(zhì)的介導(它們包括β-EP、5-Sr,甚至還有γ-氨基丁酸、腎上腺素能神經(jīng)系統(tǒng)),而影響腦內(nèi)某些區(qū)域功能,形成精神神經(jīng)內(nèi)發(fā)泌障礙,產(chǎn)生眾多、涉及多系統(tǒng)的癥狀

外周血內(nèi)卵巢甾體激素水平在PMS病人雖仍在正常范圍,但它并不反映中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)的水平,它對中樞神經(jīng)介質(zhì)的影響仍與健康婦女不同。

(二)發(fā)病機制

1、神經(jīng)介質(zhì)—神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡失常

內(nèi)啡肽(β-endorphin,β-EP)學說:正常月經(jīng)周期β一EP從排卵前開始升高,持續(xù)至下次月經(jīng)前。而PMS患者黃體期的β一EP較正常對照組明顯下降。使用內(nèi)啡肽抑制劑鈉鉻酮(na1axone)可以產(chǎn)生與PMS相似的癥狀。

黃體期時,β一EP的異?;?qū)Ζ乱籈P的敏感性是引起PMS的各種表現(xiàn)的一系列神經(jīng)內(nèi)分泌變化過程的主要原因。

5-羥色胺(serotonin,Sr)學說:表明5一HT與PMS的發(fā)生有關。在月經(jīng)前這一階段PMS病人的Sr能神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生缺陷,對刺激的反應性產(chǎn)生變異。使用釋放5一HT或阻斷其再吸收的藥物,可以有效地治療PMS。

2、激素改變

孕酮不足:PMS常發(fā)生在有排卵的周期,黃體期孕酮水平下降或?qū)е翬/P比值的改變可導致PMS。

孕酮不足以致雌激素相對過多,而產(chǎn)生電解質(zhì)平衡失調(diào),細胞外液增加,出現(xiàn)頭痛、水腫、煩燥、乳脹等。

催乳素(PRL)排出量增多:PRL對滲透壓的調(diào)節(jié)作用在動物比較顯著而在人類則影響不大,可能僅作用于乳腺,影響其局部滲透壓的平衡使乳房脹大、觸痛。高PRL血癥婦女很少有PMS癥狀。應用溴隱亭治療,僅減輕乳房癥狀,而對其他癥狀療效不顯著等,使PRL排出量增多學說還缺乏可靠有力證據(jù)。

肝病患者雌激素代謝受影響,常易發(fā)生經(jīng)前期綜合征。

可是近年許多研究并未發(fā)現(xiàn)PMS病人卵巢激素的產(chǎn)生與代謝有異常情況。PMS病人卵巢甾體的平均水平與正常人并無差異。PMS病人均有正常的生殖功能,并不影響生育能力亦可證明其卵巢激素處于正常平衡狀態(tài)。

臨床上發(fā)現(xiàn),應用維生素B6治療可以促進體內(nèi)過多的雌激素在肝內(nèi)代謝,增強腦的單胺生物合成,調(diào)節(jié)行為和情緒,改善癥狀,因此認為維生素B6缺乏可能是PMS的發(fā)病因素之一。

3、水、鈉潴留

醛固酮激素過高引起全身性液體潴留,常被用以解釋PMS的形成。PMS患者的5一HT改變,使垂體促皮質(zhì)激素增加,腎上腺分泌的醛固酮、血管緊張素Ⅱ增加,從而影響電解質(zhì)代謝,造成水鈉潴留。

但也有研究發(fā)現(xiàn)PMS患者的血管調(diào)節(jié)功能不穩(wěn)定。毛細血管通透性增加,導致體內(nèi)液體再分配,引起腹脹、乳房脹痛

4、精神因素

不少學者提出,精神社會因素引起身心機能障礙這一病因?qū)W說Parker綜合許多學者意見,認為個性及環(huán)境因素對PMS癥狀的發(fā)生極為重要,癥狀的出現(xiàn)反映病人內(nèi)心存有未能解決的矛盾沖突。追溯病人生活史,常有較明顯的精神刺激遭遇,如童年時期的不幸經(jīng)歷和精神創(chuàng)傷、父母家庭不和、學習成績低劣、失戀等,可能都是產(chǎn)生經(jīng)前情緒變化的重要因素。部分患者精神癥狀突出,且精神緊張時常使原有癥狀加重 。

臨床表現(xiàn)

本病臨床癥狀多樣,輕重不一,或以一癥為主,或幾種癥狀并存。經(jīng)前7天~14天開始出現(xiàn)癥狀,日漸加重,行經(jīng)前2-3天達高峰,直至月經(jīng)來后癥狀消失,較重者可遷延較久,查體無器質(zhì)性改變。另有一種不常見的情況,即月經(jīng)周期中存在兩個不相連接的嚴重癥狀期,一是在排卵前后,然后經(jīng)歷一段無癥狀期,于月經(jīng)前一周再出現(xiàn)癥狀,為PMS的特殊類型。

經(jīng)前期綜合征涉及150種癥狀,可分為精神和軀體二大類,每一類又可有1種以上的亞組,嚴重程度不一。

與憂慮有關的癥狀

精神緊張,情緒波動,易怒,急躁,微細瑣事就可引起感情沖動乃至爭吵。

與壓抑有關的癥狀

如好哭、焦慮、孤獨感、自悲感等。

精神失常有關的癥狀

失眠、健忘、慌亂、思想不集中,甚至精神神經(jīng)錯亂等。

軀體癥狀

包括發(fā)熱肢體浮腫、 口舌糜爛、水鈉潴留、疼痛和低血糖癥狀。

大多數(shù)婦女經(jīng)前期綜合征有多種癥狀。嚴重的經(jīng)前期綜合征均有精神癥狀,其中焦慮癥狀居多,占70%~100%。60%的經(jīng)前期綜合征患者有乳房脹痛或體重增加的主訴;45%~50%的患者有低血糖癥狀,約35%患者有抑郁癥狀,該組患者因有自殺意識,故對生命有潛在威脅。

輔助檢查

可行陰道分泌物檢查,宮腔鏡檢查等,以便排除其他器質(zhì)性疾病。

1、陰道分泌物檢查

陰道分泌物檢查陰道分泌物是由女性生殖系統(tǒng),主要是由陰道分泌的一種液體,也叫做“白帶”。留取陰道分泌物檢查通常應該清洗外陰部以后,由醫(yī)生或護士為患者采取標本。陰道分泌物一般可進行涂片檢查。

2、CA125檢查。

3、宮頸粘液檢查:

正常情況下,在月經(jīng)周期第8~10天,粘液涂片可見結(jié)晶,排卵期體內(nèi)雌激素水平達到高峰,涂片出現(xiàn)典型的羊齒狀結(jié)晶。排卵后結(jié)晶逐漸減少,至22天結(jié)晶就不再出現(xiàn)。結(jié)晶的多少及羊齒狀的完整與否,提示體內(nèi)雌激素水平的高低。

4、基礎體溫測定:

月經(jīng)周期規(guī)律,每周期為28--30天,排卵一般在下次月經(jīng)前的14天左右,在排卵前5天和排卵后4天之間的10天內(nèi)為排卵期,也是易孕期。 月經(jīng)周期中,排卵以前的基礎體溫常較低,正常每日清晨起床前的體溫(即基礎體溫)在37度以下。

5、必要時做腹腔鏡檢,乳房紅外線透視,靶攝片等檢查。

6、其它檢查:

血常規(guī),肝、腎功能血漿蛋白,血漿葡萄糖,胰島素的測定主要是排除全身性疾病或低血糖

診斷

根據(jù)經(jīng)前期出現(xiàn)周期性典型癥狀,診斷多不困難。但需要與輕度精神病及心、肝、腎等疾病引起的浮腫相鑒別。必要時可同時記錄基礎體溫,以了解癥狀出現(xiàn)與卵巢功能的關系。


經(jīng)前期綜合征的鑒別診斷

一、本病應與心、腎疾病引起的水腫、營養(yǎng)缺乏性水腫相鑒別;

1.心臟病所致的水腫,叫作心原性水腫。先有身體下垂部位的水腫,以后擴展在全身,這中右心衰竭的表現(xiàn),說明病情重危,一定要請醫(yī)生診視或住院治療,在醫(yī)生指導下服用或注射利尿藥、血管擴張藥以及強心藥治療。腎臟病引起的水腫,稱為腎原性水腫,多是腎炎引起。先表現(xiàn)為晨起時眼瞼與顏面水腫,然后逐漸發(fā)展為全身水腫,同時還有血壓高與尿化驗異常。這種病要抓緊時間治療,不然可由急性轉(zhuǎn)慢性,最后發(fā)展成尿毒癥而死亡。

2.長期營養(yǎng)缺乏,特別是缺乏蛋白質(zhì)和維生素等可引起全身水腫,稱為營養(yǎng)不良性水腫

二、精神癥狀嚴重者應與周期性精神病、癥狀性精神病、反應性精神病神經(jīng)官能癥相鑒別。

1.按月呈周期性發(fā)作的精神病,稱為周期性精神病。原因不明,可能與間腦功能紊亂有關。這種病以女性為多、且多在青春發(fā)育期起病。 本病癥狀可以分為兩類。一類表現(xiàn)為精神興奮、言語增多、情緒高漲、奔跑叫喊等。另一類出現(xiàn)意識障礙,有片斷零碎的幻覺,呆滯少語,甚至出現(xiàn)木僵。發(fā)作后常遺忘。

2.癥狀性精神病是由各種嚴重感染、中毒內(nèi)臟器官疾病所引起的精神病。主要表現(xiàn)為不同程度的意識障礙,輕者呈嗜睡狀態(tài),重者則昏睡昏迷。有的出現(xiàn)譫妄,表現(xiàn)為定向力障礙,分不清時間、地點、人物,且??植佬藻e覺和幻覺。嚴重病人在意識障礙消失后,出現(xiàn)明顯的情緒障礙,人格改變和智能障礙等。

3.反應性精神病—reactive psychosis是由外部事件誘發(fā)的一組精神病,發(fā)病與該事件有病因?qū)W的因果聯(lián)系。這些事件有個人損失、居喪、凌辱、自然災害等。這類精神病大多數(shù)為期短暫,常隨誘發(fā)因素的消退而緩解。

4.神經(jīng)官能癥又稱神經(jīng)癥、精神癥,是一組非精神病功能性障礙。

三、有乳房結(jié)節(jié)者應與乳腺病相鑒別;

乳腺?。禾弁窗l(fā)生在哺乳期,呈脹痛或搏動性痛,兼有紅、腫、熱現(xiàn)象,患處變硬,且先期出現(xiàn)乳頭皸裂,這多是乳腺炎

并發(fā)癥

周期性發(fā)生的系列異常征象。多見于25-45歲婦女,常因家庭不和睦或工作緊張激發(fā)。癥狀出現(xiàn)于月經(jīng)前1-2周,月經(jīng)來潮后迅速明顯減輕至消失。

主要癥狀可歸納為3類:

①軀體癥狀:表現(xiàn)為頭痛、乳房脹痛腹部脹滿、肢體浮腫體重增加、運動協(xié)調(diào)功能減退,可伴有惡心、嘔吐腸胃功能障礙,偶有腸痙攣。;

②精神癥狀:激怒、焦慮抑郁、情緒不穩(wěn)定、疲乏以及飲食、睡眠、性欲改變; 出現(xiàn)由于血管舒縮運動不穩(wěn)定的潮熱、出汗、頭昏、眩暈心悸。

③行為改變:思想不集中、工作效率低、意外事故傾向,易有犯罪行為或自殺意圖。

治療

心理治療

幫助患者調(diào)整心理狀態(tài),給予心理安慰與疏導,讓精神放松,有助于減輕癥狀。

調(diào)整生活狀態(tài)

包括合理的飲食及營養(yǎng),適當?shù)捏w育鍛煉,戒煙、限制鈉鹽和咖啡的攝入。

藥物治療

  1. 抗焦慮藥:適用于有明顯焦慮的患者。阿普唑侖經(jīng)前用藥,0.25mg,每日2-3次口服,逐漸增量,最大劑量為每日4mg,用到月經(jīng)來潮第2-3天。
  2. 憂郁癥藥:適用于有明顯憂郁的患者。氟西汀能選擇性抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)5-羥色胺的再攝取。黃體期用藥,20mg,每日1次口服,能明顯緩解精神癥狀及行為改變,但對軀體癥狀療效不佳。
  3. 醛固酮受體的競爭性抑制劑:螺內(nèi)酯20-40mg,每日2-3次口服,可拮抗醛固酮而利尿,減輕水鈉潴留,對改善精神癥狀也有效果。
  4. 維生素B6:可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦-垂體-卵巢軸的關系,還可抑制催乳素合成。10-20mg,每日3次口服,可改善癥狀。
  5. 抑制排卵:口服避孕藥能緩解癥狀,并可減輕水鈉潴留癥狀,避孕藥療法也是一種抑制循環(huán)和內(nèi)源性激素波動的方法。也可用促性腺激素釋放激素激動劑抑制排卵,連用4-6個周期。

預防

1.心理預防。做好心理準備,不要對這幾天有畏難情緒,也許你不去刻意地想著它,它反而不會來打擾你。保持樂觀、自信的態(tài)度可幫助你應付甚至預防出現(xiàn)一些不適的癥狀

2.飲食注意。少吃甜食、動物脂肪、喝酒,多吃纖維、多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富,也含有大量的鎂)等食品,你會收到意想不到的結(jié)果。

3.補充營養(yǎng)素。補充維生索B5、B6、維生素C生物類黃酮、維生素E、鈣及鎂。

4.運動鍛煉。每天在新鮮的空氣中快走、游泳、慢跑、跳舞等,都對身體的健康非常重要。而且在月經(jīng)來之前的1—2周增加運動量,會緩解不適。

5.深呼吸。深呼吸可以使你放松心情,患者應練習緩慢地深呼吸。

6.泡礦物澡。在溫水中加入1杯海鹽及2杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,會使你放松全身的肌肉。

7.天然藥草當歸、幸福薊、番椒、海帶覆盆子葉、洋菝葜、均可減輕患者的疼痛、腹脹、陰道干澀、憂郁等癥。

經(jīng)前期綜合征的中醫(yī)治療

中藥治療:

①:陰虛肝旺

陰虛肝旺型,表現(xiàn)經(jīng)前心煩易怒、頭暈目眩、健忘失眠、舌紅少苔、脈弦細,應用杞菊地黃湯加減。

②:心脾兩虛

心脾兩虛型,表現(xiàn)經(jīng)前心悸失眠、神疲乏力、多思善慮、面色萎黃、食欲差、舌淡紅、苔薄白脈細數(shù)、應用歸脾湯。

③:肝郁氣滯

肝郁氣滯型是常見的一種,表現(xiàn)為以前乳房、乳頭脹痛,甚至不能觸衣,壯舉痛、小腹脹滿連及胸脅、煩躁易怒、脈弦、舌黯,用逍遙散加減。

④:脾腎陽虛

脾腎陽虛型,表現(xiàn)為面部浮腫、頭暈、體倦、嗜睡、納少、便溏或經(jīng)前泄瀉、脘腹脹滿、腰酸腿軟、舌胖有齒印、苔白潤、脈沉細弱,應用健固湯。

經(jīng)行乳脹

主證 經(jīng)前乳房脹痛,甚則不能觸衣,疼痛拒按,經(jīng) 行小腹脹痛,胸脅脹滿,煩躁易怒,經(jīng)行不暢,色黯 紅。舌質(zhì)紅,苔薄,脈弦。

治法 疏肝理氣,活血通絡。

方藥 柴胡疏肝散加味。

柴胡10g,枳殼12g,香附10g,川芎10g,白芍12g

當歸15g,川楝子10g,路路通10g,陳皮6g,甘草6g。

經(jīng)前期綜合征的西醫(yī)治療

一、心理治療:通過衛(wèi)生宣教,使病人了解出現(xiàn)癥狀生理知識,以協(xié)助病人改善對癥狀的反應,再通過調(diào)整日常生活節(jié)奏、加強體育鍛煉,改善營養(yǎng),減少對環(huán)境的應激反應等方法以減輕癥狀。

二、藥物治療:

1.維生素B6 治療:維 生 素 B6 促進5一HT及多巴胺的合成而起鎮(zhèn)靜作用,可促進雌激素肝臟中的代謝,可抑制泌乳素的合成。性激素及大量維生素A于經(jīng)前14天開始服用,直至月經(jīng)來潮。

2.出現(xiàn)水腫癥狀,可在月經(jīng)前10天或出現(xiàn)癥狀后口服雙氫克尿噻,每日~50毫克,或每日口服氨苯喋啶100~200毫克,直到月經(jīng)來潮。注意在連服上述利尿藥5日以后應加服氯化鉀。

3.抗抑郁藥:如三環(huán)抗憂郁藥,或于每晚就寢前服去甲替林(nortriptylin)25mg,需要時可增加劑量,直至125mg;或氯丙咪嗪(clomipramine)25mg/d,必要時可增至75mg/d。或每日上午服氟苯氧丙胺(floxetine)20mg,失眠突出者應避免開始即予服用。

4.焦慮性情感異常治療藥物:癥狀短于1周者應強調(diào)體育鍛煉、調(diào)整飲食結(jié)構、補充維生素及礦物質(zhì)等自助療法。必要時可于黃體期服安定劑,眠爾通200~400mg,或利眠寧5~10mg或安定5mg,日服3次。

頭痛、肌肉痛、盆腹腔痛等癥狀較突出者,可服用萘普生(naproxen),首劑500mg,以后250mg,日2次;或甲滅酸(撲濕痛)250~500mg,2~3次/d。睡眠異常(入睡容易,但常在半夜醒來,浮想聯(lián)翩,不能再入睡),由于失眠導致白天疲乏、情緒改變者,可給多慮平(doxepin),開始劑量10mg,需要時可增至25mg,睡前1~2小時服。

5.激素治療:

孕酮治療:雖然并未明確PMS發(fā)病伴有孕酮缺乏,但在黃體期應用孕酮治療普遍受到臨床學家的支持。常用孕酮栓陰道塞藥,200~400mg/d,或口服微?;型?00mg,2/d。

6.抑制排卵:僅適用于許多藥物治療效果不明顯,或癥狀特別嚴重喪失正常生活及工作能力者。①應用GnRHa(leuprolide 3.75mg/每月、肌注或buserelin 200mg2~3次/d經(jīng)鼻)成功率最高,但費用昂貴,且需要激素替代療法避免低E血癥后果;②丹那唑200mg/d×3個月,建立一個無排卵、低E及雄激素環(huán)境的假絕經(jīng)療法。

許多PMS癥狀,如抑郁、躁急、緊張、乳房痛腫脹感等顯著減輕,但雄激素作用的副反應發(fā)生率較高,且有嚴重的長期代謝性副反應,如高密度脂蛋白濃度下降,低密度脂蛋白濃度上升,加速心血管病的發(fā)生;③長期E2治療,常用0.2mgE2經(jīng)皮膚貼敷/d,再于月經(jīng)周期第十九~二十六天加服炔諾酮5mg;④甲羥孕酮30mg/d口服,最經(jīng)濟簡便,副反應亦較少,但療效不如上述3種藥物。有些病人可發(fā)生抑郁,發(fā)現(xiàn)后應即停藥。如應用幾個月后療效可靠,可改用長效甲羥孕酮,150mg,每3月肌注1次。

7、改變中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性: 月經(jīng)來潮前10天始口服碳酸鋰,每次0.3克,每日3次,直到月經(jīng)來潮止,能改變中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性,促進水、鹽化謝,有一定的治療作用。

8、 抗躁狂藥物:丁螺旋酮(buspirone)??捎谠陆?jīng)前12天開始服用,25mg/d;或阿普唑侖(三唑安定)0.25~5mg/d,于月經(jīng)前6~14天服用。癥狀持續(xù)日期較長者,可從月經(jīng)前14天起服,直至行經(jīng)第二天止,0.25mg,日3次,根據(jù)病人反應而增量,直至4mg/d,行經(jīng)開始后以每日遞減直至卵泡期,否則會有撤退性焦慮發(fā)生。氨酰心安(atenolol),可穿越血腦屏障,阻斷CNS及外圍β-受體,產(chǎn)生交感神經(jīng)阻滯作用,且有降低血漿腎素活性,抑制醛固酮排出,也可緩解躁急情緒,劑量50mg/d。

總之,雖然目前尚無特效藥物根治PMS,但控制癥狀一般總可獲得滿意療效。總治療時間每人不同,大多數(shù)婦女約需2年,個別甚至需治療至絕經(jīng)期。

經(jīng)前期綜合征的護理

小學生經(jīng)前期綜合癥

它可能在月經(jīng)初潮開始時就產(chǎn)生,也可能在正常的月經(jīng)周期內(nèi)因不良刺激而產(chǎn)生。小學生女性經(jīng)前期綜合癥的形成也與不良的社會、心理有極顯著的關系,如家庭暴力、父母離異、遭受性騷擾、學習困難、驚嚇等。此外,經(jīng)前期綜合癥的嚴重程度,在很大程度上是因人而異的,這不但取決于心理應激的適應能力,也取決于當時的體驗和心理內(nèi)容。

經(jīng)前期綜合癥是一種明顯的心身相關的疾病,因此,本病可采用心理治療為主輔以藥物治療的綜合方法。實踐證明,父母及家庭成員對經(jīng)前期綜合癥女孩的心理支持(包括體貼、安慰、引導等),能顯著地減輕其病癥反應。特別在孩子的月經(jīng)期,父母應滿足其心理上的合理需求,融洽親子感情。

經(jīng)前期綜合征吃什么好?

經(jīng)前期綜合征食療(僅供參考,詳細請咨詢醫(yī)生): 
 黑木耳燉豆腐  
木耳30克,豆腐3塊、核桃(去皮)7個,三付食材加水共燉湯服用,對經(jīng)前期易怒、煩燥很有效果?!?br />  朱砂心  
豬心一個,朱砂2克。將豬心洗凈控干血水,把朱砂放入豬心中捆緊,加水燉熟,吃肉喝湯,用于經(jīng)前綜合可起到鎮(zhèn)靜、安神、定志的作用?!?br />  百合棗仁汁 
 鮮百合50克,生熟棗仁各15克。把棗仁用水煎去渣取汁煮百合,喝汁吃百合,有寧心安神的功效。可治經(jīng)前期失眠、煩燥、易怒等癥?! ?a href="/w/%E8%8D%94%E6%9E%9D%E6%A0%B8" title="荔枝核">荔枝核香附酒  荔枝核、香附各等份。將上兩味研末,黃酒調(diào)服6克,每日早晚各一次。有散寒袪濕、理氣散結(jié)、調(diào)經(jīng)止痛的功效,治婦女經(jīng)前小腹疼痛。   銀杏桂圓湯 
 白果仁(銀杏)3枚,桂圓7枚,加水同煮湯,每日空腹燉服。治頭痛失眠癥?! ?a href="/w/%E9%93%B6%E8%80%B3" title="銀耳">銀耳參  銀耳15克,太子參25克,冰糖適量。水煮飲用。每日一次,用于經(jīng)前期精神癥狀者?! ?br /> 大棗甘草湯 
 大棗10枚,甘草4克,浮小麥30克。用三大碗水把這三樣食材煮成一碗,去渣取汁服用,有養(yǎng)陰潤燥、生津的功效,用于經(jīng)前綜合癥的精神癥狀者?! ?br /> 枸杞薺菜汁  
將鮮枸杞頭250克,鮮荸薺250克分別洗凈,放入溫開水中浸泡15分鐘,取出,切碎,立即放入家用搗攪機中攪打成漿汁,用潔凈紗布過濾取汁,用小火煮沸即成。上、下午分服?!?br />  蘆筍糊冷飲  
將罐頭蘆筍1聽啟封后,取出蘆筍及汁液,倒入家用粉碎機中快速打成糊狀,加入等量的涼開水,攪勻后貯入冰箱即成。當冷飲食用,每日2次,3日內(nèi)服完?! ?br /> 杞菊柿葉   
將干柿葉6克(鮮柿葉12克)洗凈,曬干,研成粗末備用。將枸杞子10克,菊花5克與柿葉粗末同放入有蓋杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即成??纱桀l飲,每日沖泡1次,每次沖泡1劑,每劑約沖泡5回。 
 杞菊決明子茶  
將枸杞子20克,菊花5克,決明子30克洗凈后,放入杯中,用沸水中泡,加蓋燜10分鐘即成。可代茶頻飲。可沖泡3-5次?! ?a href="/w/%E6%9F%B4%E8%83%A1" title="柴胡">柴胡枳殼蜜飲  將柴胡10克,枳殼10克入鍋,加適量水,用小火煎煮30分鐘,取汁,待溫后調(diào)入蜂蜜20毫升即成。上、下午分服。  經(jīng)前期綜合征患者吃什么好?   多選用含鎂多的食物和富含維生素a、維生素e、維生素b6的豆類、花生仁、葵花籽、西瓜子等食物?!?br />  經(jīng)前期綜合征吃什么不好?   
咖啡因的飲料:會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),更消耗體內(nèi)儲存的B族維生素,破壞碳水化合物的新陳代謝?! ?br /> 乳酪類是經(jīng)痛的禍源:如牛奶、奶油、酵母乳、蛋等,這些食物會破壞鎂的吸收?! ∏煽肆κ骨榫w失控:會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖,除了會發(fā)胖之外,增加人體對B族維生素的需求?! √菚腂族維生素:糖消耗身體內(nèi)B族維生素與礦物質(zhì),并使你更愛吃糖類食物?! 【茣竞?a href="/w/%E8%82%9D%E8%84%8F" title="肝臟">肝臟:消耗體內(nèi)B族維生素與礦物質(zhì),破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素?! ∨?、豬與羊肉是高脂食品:吃過多會提高對礦物質(zhì)的需求?! 「哜c食物使乳房脹痛:造成水腫與乳房脹痛。

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