精神恍惚

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條目源代碼：

[[精神恍惚]]就是精神不能完全集中在一起，很容易分神。 ==精神恍惚的原因== 在工作或生活的節(jié)奏不斷加快給人帶來極大的精神壓力，感覺[[精神恍惚]]，需要調(diào)節(jié)心態(tài)或到[[醫(yī)院]]治療。 適當(dāng)調(diào)整工作與休息的時(shí)間，定好鍛煉身體的時(shí)間，經(jīng)常散散心，放松繃緊的[[神經(jīng)]]。 ==精神恍惚的診斷== 越是辦重要的事，越覺得[[頭昏]]，越是想精神集中越是分神。覺得[[精神恍惚]]，睡不著覺，腦袋一片空白，甚至不知道時(shí)間，身體上覺得渾身[[無力]]，雙腿發(fā)酸。 ==精神恍惚的鑒別診斷== [[精神恍惚]]是指[[睡眠]]質(zhì)量不好，也可能是[[神經(jīng)衰弱]]所致。如果不是神經(jīng)衰弱，那多半是你進(jìn)氣壓力太大，或者[[煩心]]事多，[[睡眠不足]]，[[血壓]]高也會(huì)導(dǎo)致的。 [[神經(jīng)病]]指[[神經(jīng)系統(tǒng)]]發(fā)生的器質(zhì)性[[疾病]]。根據(jù)[[神經(jīng)]]所在的位置和功能不同，可以把神經(jīng)系統(tǒng)分為[[中樞神經(jīng)系統(tǒng)]]和[[周圍神經(jīng)系統(tǒng)]]。根據(jù)神經(jīng)所支配的對(duì)象的不同，又可以把神經(jīng)系統(tǒng)分為軀體神經(jīng)和[[內(nèi)臟神經(jīng)]]。神經(jīng)病指中樞與[[周圍神經(jīng)]]或者說內(nèi)臟神經(jīng)與軀體神經(jīng)表現(xiàn)出[[解剖學(xué)]]上的[[病理]]特征，其主要特征是神經(jīng)有器質(zhì)性的病變。 [[神經(jīng)癥]]又稱[[神經(jīng)官能癥]]、心理癥或[[精神神經(jīng)癥]]，是一組輕[[性心理障礙]]的總稱。神經(jīng)癥是由心理因素引起的，主要基本上都是主觀感覺方面的不良，沒有相應(yīng)的器質(zhì)性損害。表現(xiàn)為當(dāng)事人一般社會(huì)適應(yīng)能力保持正?；蛴绊懖淮?有良好的自知力，對(duì)自己的不適有充分的感受，一般能主動(dòng)求治。 越是辦重要的事，越覺得[[頭昏]]，越是想精神集中越是分神。覺得精神恍惚，睡不著覺，腦袋一片空白，甚至不知道時(shí)間，身體上覺得渾身[[無力]]，雙腿發(fā)酸。 ==精神恍惚的治療和預(yù)防方法== 可能現(xiàn)在工作或生活的節(jié)奏不斷加快給人帶來極大的精神壓力，感覺[[精神恍惚]]，需要調(diào)節(jié)心態(tài)或到[[醫(yī)院]]治療。 適當(dāng)調(diào)整工作與休息的時(shí)間，定好鍛煉身體的時(shí)間，經(jīng)常散散心，放松繃緊的[[神經(jīng)]]。 如何緩解和消除精神壓力呢? 緩解壓力的方法：回家后先大聲吼 5 分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來;再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂 15 分鐘，過后她就會(huì)覺得心里舒服多了?；蛘咚龑⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，她也能得到解脫。希望通過心理調(diào)節(jié)，她能正確對(duì)待類似情況，使自己身心愉快。 平時(shí)應(yīng)該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的[[疲憊]]。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應(yīng)該有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。 要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，[[煩惱]]盡消。 ==參看== *[[老年肺炎]] *[[精神障礙]] *[[腎性失鎂]] *[[兒童精神分裂癥]] *[[精神分裂癥]] *[[頭部癥狀]] <seo title="精神恍惚,精神恍惚的治療_精神恍惚的原因,精神恍惚怎么辦_癥狀百科" metak="精神恍惚,精神恍惚治療,精神恍惚原因,精神恍惚癥狀" metad="A+醫(yī)學(xué)百科精神恍惚癥狀條目頁面。介紹精神恍惚是怎么回事，精神恍惚的原因，精神恍惚怎么辦，如何治療等。精神恍惚就是精神不能完全集中在一起，很容易分神。..." /> [[分類:頭部癥狀]]

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